Über mich
Ich bin Johanna. Harvard Health Coach, Kommunikationswissenschaftlerin, Mutter von vier Kindern – und jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, viel zu leisten und trotzdem das Gefühl zu haben, noch nicht ganz dort zu sein, wo man hinwill.
Ich arbeite mit Frauen, die "funktionieren". Die abliefern und für andere da sind. Und die irgendwann merken, dass sie selbst keine klare Antwort mehr haben auf die Frage: Was brauche ich eigentlich gerade?
Das ist kein Therapieangebot. Ich grabe nicht in der Vergangenheit. Ich helfe dabei, den nächsten konkreten Schritt zu sehen – mit Klarheit, Wertschätzung und ohne Umwege.
Mein Hintergrund ist ungewöhnlich breit: Journalismus, PR, Unternehmenskommunikation, Harvard Health Coaching, Personal Training, Ernährungsberatung, Yoga. Das klingt nach vielen Stationen – und das stimmt auch.
Aber es bedeutet vor allem: Körper und Kopf gehören für mich zusammen. Und beides nehme ich mit.
Ich habe unter anderem für das Bundesfamilienministerium gecoacht und begleite seit Jahren Frauen in beruflichen und persönlichen Umbruchphasen.
Wenn dich das anspricht: schreib mir.
Meine Leistungen
Orientierungs-Coaching
Für Frauen in Umbruchphasen. Beruflich, persönlich, oder beides. Konkret, zukunftsorientiert, ohne in der Vergangenheit zu graben.
Personal Training
Effektives 1:1 Training mit Fokus auf nachhaltige Ergebnisse.
Wir trainieren so, wie es zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihrem Ziel passt – bei Ihnen zu Hause oder im Park und egal ob Sie Einsteiger:in oder fortgeschritten sind. Möglich ist auch Personal Yoga an Tagen mit weniger Energie oder als Teil Ihrer Routine.
Individuelle Ernährungsberatung
Kein Dogma. Keine Diät. Sondern eine Ernährung, die zu Ihnen passt und Ergebnisse bringt.
Ich helfe Ihnen, Routinen zu entwickeln, die satt machen, gesund sind – und funktionieren. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, individuell. Und falls SIe keine Zeit haben für meal prep und Einkäufe, unterstütze ich Sie auch dabei.